Tuvaluva

Idag mår vi väl inte så bra direkt.. Tuva är förkyld och min huvudvärk accelererar igen. Fasen också..
Illamåendet är tillbaks med, men det var väntat. Det kommer som en naturlig följd när man har sån pissig värk hela tiden.
Jag försöker hålla humöret uppe och tänka på allt fint jag har runt omkring mig, men vissa stunder är det svårt.
Men jag ska inte låta värken ta över mitt liv, inte igen. Det är så jobbigt att ta sig upp då..

Men emellanåt känns det hopplöst. Jag har haft konstant huvudvärk i 2,5 (TVÅ OCH ETT HALVT!!!!) år nu.
Det är fasen sjukt länge.

Ett av verktygen jag har för att minska värken är mindfullness. Det funkar. Men man måste skapa sig tiden. Lätt med ett busfrö här hemma, icke.
Men idag har jag det bra, för mormor är ledig så hon har kidnappat Tuvaluva så jag o min kära pappa kan gå ut i skogen och plocka svamp. Det är fint för själen det! och för gommen :P